第一阶段 - 旅游度假期阶段：

• 感觉像是一个延长的假期。
• 可以随心所欲地，在任何时间，做任何事情。
• 然而，过一段时间后，往往会感到无聊了。
• 持续大约一到两年。
 
第二阶段 - 失落与迷茫阶段：
• 对许多退休人士来说，这是最艰难的阶段。

• 特点是显著的失落感：

1. 失去以前的生活结构 
2. 失去以前的身份认同 
3.  失去以前的人际关系
4. 失去以前的生活目标 
5. 失去以前有的权力 （对原先有权力的人来讲）

• 通常伴随着身体和精神的衰退、抑郁，离婚风险也随之增加。
 
第三阶段 - 试验与探索阶段：
• 意识到需要尝试新的事物。
• 会问自己，什么能让他们早上起床。
• 需要努力和意愿，去尝试不同的活动 （Trial and Error)。
 
第四阶段 - 重塑与重组阶段：
• 最令人满意和充实的阶段。
• 特点是致力于为他人服务。
• 有了生活目标，迫不及待地想要早上起床。
• 通常涉及志愿服务或兼职工作。

 

Dr. Moynes发现有两类人，最有可能直接从第一阶段跳到第四阶段，避免经历艰难的第二和第三阶段：
 
第一类：企业家：

1. 特别是那些经营过自己生意的人。
2. 他们往往对自己多年来所做的事情有深爱。
3. 他们会在工作中找到极大的满足感。
4. 他们可以在退休后继续从事自己的工作，不过可能是以一种不像之前那样紧张的节奏进行。

 
第二类：拥有既定爱好或天职的人：

1. 在工作期间已经找到了自己热爱的激情或爱好。 - 例子可能包括教练、艺术或摄影等等。
2. 这些人已经在主职业之外找到了他们喜欢做的事情。
3. 在退休后，他们可以轻松地扩展这些现有的兴趣。

 

Dr. Moynes估计，大约10-12%的退休人员属于这两类人，可以更容易地过渡到充实的第四阶段退休生活。这些人已经有了明确的生活目标和让他们感兴趣的活动，这使他们能够避免通常与早期退休阶段相关的许多挣扎。

文章来自WXC